Одиночество и изоляция связали с потерей лет здоровой жизни

Исследователи из Фуданьского, Тулейнского и других университетов связали одиночество и социальную изоляцию с меньшей продолжительностью жизни без хронических физических заболеваний и психических расстройств. Они изучили данные 277 489 участников британского проекта UK Biobank в возрасте от 40 до 69 лет. Статья вышла 20 августа 2026 года в журнале Nature Communications.

В расчётах для 50-летнего возраста участники, у которых одновременно отмечались одиночество и социальная изоляция, имели меньшую ожидаемую продолжительность жизни без пяти основных физических заболеваний: на 2,4 года у женщин и на 1,7 года у мужчин по сравнению с людьми без обоих факторов. Для двух психических расстройств, депрессии и тревожности, разница составила 3,7 года у женщин и 5,8 года у мужчин.

Это наблюдательное исследование. Оно показывает статистическую связь, но не доказывает, что одиночество или изоляция сами по себе вызвали ухудшение здоровья.

Одиночество измеряли по ощущениям, изоляцию по контактам

Авторы разделили два близких, но разных понятия. Одиночество описывает субъективную неудовлетворённость отношениями. Его оценивали по ответам на два вопроса: часто ли человек чувствует себя одиноким и может ли он довериться кому-то близкому хотя бы раз в месяц.

Социальную изоляцию оценивали по количеству контактов и социальных занятий. В расчёт вошли проживание в одиночестве, встречи с друзьями или родственниками реже одного раза в месяц и отсутствие социальных занятий хотя бы раз в неделю. Человек мог набрать высокий балл по изоляции, даже если не ощущал себя одиноким.

Представим человека, который регулярно разговаривает с коллегами и родственниками, но не чувствует близости ни с кем. В такой анкете у него может выявиться одиночество без социальной изоляции. Возможна и обратная ситуация: человек живёт один, редко встречается с другими и при этом спокойно воспринимает такой уклад. Это условный пример для объяснения различия, а не отдельный результат исследования.

Почему образ жизни повлиял только на связь с изоляцией

Исследователи проверили пять характеристик образа жизни: курение, индекс массы тела, физическую активность, питание и продолжительность сна. Более здоровый образ жизни статистически значимо ослаблял связь социальной изоляции с потерей лет без заболеваний. Для одиночества такого ослабления не обнаружили.

Возможное объяснение связано с тем, что изоляция заметнее пересекается с повседневным поведением. Редкие контакты могут идти рядом с малой физической активностью, нарушенным сном, менее здоровым питанием или курением. Если такие факторы меняются, статистическая разница между изолированными и не изолированными участниками может становиться меньше.

Одиночество устроено иначе: оно отражает не число встреч, а то, как человек воспринимает качество отношений. Поэтому одних изменений в режиме сна, питании или физической активности может быть недостаточно, чтобы изменить связанную с ним оценку здоровья. Авторы также называют возможными направлениями дальнейшего изучения психологический стресс и нейровоспаление. Это пока предположения, а не установленный механизм. Аккуратное описание таких различий требует той же точности, что и подготовка научной статьи.

Что ограничивает выводы

В анализ вошли участники, у которых в начале наблюдения не было семи основных заболеваний: диабета второго типа, сердечно-сосудистых, хронических респираторных и нейродегенеративных заболеваний, рака, депрессии и тревожности. Одиночество и изоляцию измерили только в начале исследования, причём всего двумя и тремя вопросами соответственно. Поэтому изменения этих состояний со временем не учитывались.

Данные об образе жизни участники сообщали сами. Кроме того, UK Biobank не представляет всё население Великобритании: уровень отклика на приглашение составил 5,5%. Полученные числа описывают статистическую связь в этой группе, а не точный прогноз для любого человека.