Международная группа исследователей проанализировала 3053 письменных отчёта о снах и блуждании мыслей, собранных у 176 человек из Великобритании и Австралии. В рассказах о снах меньшее разнообразие слов было связано с более выраженными самоотчётными симптомами депрессии, а в отчётах о блуждании мыслей тот же признак соотносился с симптомами тревоги. Статья вышла 8 октября 2026 года в журнале Communications Psychology.

Как рассказ превращали в сеть

Исследователи применили теорию графов: каждое слово представляли как узел, а соседние слова соединяли линиями. Если слово встречалось снова, оно оставалось тем же узлом. Так можно было изучать не только тему рассказа, но и то, как его слова связаны друг с другом.

Представим условную фразу: «Я шёл по улице, потом снова шёл к дому». На схеме оба слова «шёл» были бы одним узлом, связанным с разными соседними словами. Это упрощённое объяснение метода, а не пример из исследования.

В течение двух недель участники записывали сны по утрам. Отчёт о блуждании мыслей они писали после десяти минут свободных размышлений без заданной цели. Отчёты одного человека были структурно ближе друг к другу, чем отчёты разных участников. В целом рассказы о снах имели более сложную структуру, а отчёты о блуждании мыслей были длиннее и содержали меньше повторов.

Участники сами оценивали симптомы по опросникам PHQ-9 и GAD-7. Исследователи усреднили оценки каждого человека и сопоставили их со структурой его отчётов. Меньшее разнообразие слов в рассказах о снах было связано с более выраженными симптомами депрессии; в отчётах о блуждании мыслей оно соотносилось с симптомами тревоги. Такая связь не показывает, что повторы вызывают симптомы или что симптомы приводят к повторам.

Речь идёт о письменных рассказах, основанных на воспоминаниях, а не о самих снах или мыслях. Участники сообщали о симптомах самостоятельно, клинических диагнозов им не ставили. Авторы отмечают, что предсказательная связь в этой выборке не доказывает, что метод подходит для диагностики. Участников набирали в Великобритании и Австралии; из демографических данных собрали только возраст, пол и страну. Для некоторых сетевых показателей отдельные связи проверить не удалось, поскольку характеристики были слишком тесно связаны между собой.

Теория графов помогает описать устройство текста, а статистический анализ данных позволяет оценить связи между его свойствами и самоотчётами. Но сходство рассказа с определённым языковым рисунком само по себе не говорит, есть ли у конкретного человека расстройство.

Схема показывает, как соседние слова представляли в виде сети и сопоставляли её структуру с самоотчётными симптомами тревоги и депрессии.

Фото: Katya Wolf / Pexels