У японских амбулаторных пациентов с диабетом 2-го типа более продолжительный сон был связан с возникновением или прогрессированием диабетической нефропатии. В исследовании участвовали 678 человек, за которыми в среднем наблюдали шесть лет. Результаты опубликовали 8 октября 2026 года в Journal of the Endocrine Society. Авторы подчёркивают, что наблюдение не доказывает вред долгого сна для почек и не даёт оснований советовать людям спать меньше.

Что показало наблюдение

За период наблюдения комбинированный исход, то есть новое заболевание почек или ухудшение уже существующей нефропатии, выявили у 215 участников. Исследователи сопоставили среднюю продолжительность сна с состоянием здоровья. По сравнению с группой, где спали менее шести часов, скорректированное отношение рисков составило 1,08 при сне от шести до менее семи часов, 1,56 при сне от семи до менее восьми часов и 1,92 при сне не менее восьми часов.

Эти значения не означают, что вероятность заболевания выросла ровно на 8%, 56% или 92%. Отношение рисков показывает, как различалась скорость наступления исхода между группами за время наблюдения. Связь сохранилась после учёта основных факторов образа жизни и диабета, однако их полный список в доступном пересказе не приведён. Она была сильнее среди участников старшего возраста, людей с микроальбуминурией, то есть небольшим количеством альбумина в моче, и сниженной функцией почек.

Группа под руководством Фуки Икэды из Медицинской высшей школы Университета Дзюнтендо оценивала привычки участников в начале исследования, а затем на втором и/или пятом году. Возраст участников составлял от 25 до 69 лет. Исследователи сообщили о статистической связи, а не о доказанной причине: по этим данным нельзя установить, что более долгий сон сам по себе ухудшает состояние почек.

Одна из возможных трактовок заключается в том, что долгий сон может быть признаком уже ухудшившегося здоровья. Представим, что человек из-за недомогания стал больше лежать и спать. Тогда увеличение продолжительности сна может совпасть с ухудшением работы почек, но не обязательно вызвать его. Это лишь условное объяснение, а не установленный механизм исследования: доступные данные не показывают, что именно породило обнаруженную связь.

Поэтому результат нельзя превращать в совет ограничивать сон. В исследовании не проверяли, что произойдёт с почками, если человек начнёт спать меньше. Авторы прямо предупреждают, что причинную связь установить нельзя. Исследование опубликовано в журнале Journal of the Endocrine Society; сведения о нём также представлены в разделе о научных статьях.

Категории средней продолжительности сна и скорректированные отношения рисков возникновения или прогрессирования диабетической нефропатии относительно сна менее шести часов; значения не показывают причинный эффект.

Фото: Kampus Production / Pexels