Исследователи из нидерландского Университета Радбауд обнаружили, что необычные телесные ощущения, включая чувство выхода из тела, сопровождаются сочетанием признаков сна и бодрствования в мозговой активности. Статью опубликовал журнал Consciousness and Cognition; 12 ноября 2026 года о результатах написало издание ScienceAlert. В исследовании участвовали 35 человек, имевших опыт осознанных сновидений или медитации.

Как отмечали момент необычного ощущения

Во время медитации, засыпания и сновидений участникам записывали электроэнцефалограмму (ЭЭГ). Заметив необычное ощущение, человек подавал сигнал движениями глаз: влево, вправо, снова влево и вправо. После сеансов исследователи сопоставляли сигналы с рассказами участников. Во время засыпания они также подавали вспышки света, чтобы вызвать такие переживания.

Необычные ощущения описали 20 участников: всего исследователи зафиксировали 36 эпизодов. Они возникали во время медитации, быстрого и медленного сна, а также при кратких пробуждениях. В десяти эпизодах участники чувствовали, что находятся вне своего тела или поднимаются над ним.

Во время эпизодов ЭЭГ регистрировала снижение активности медленных дельта- и тета-волн и рост активности быстрых бета- и гамма-волн. Изменения особенно заметно проявлялись в височных областях мозга. Медленные волны занимали промежуточное положение между типичными картинами сна и бодрствования, а быстрые больше напоминали активность бодрствующего мозга.

Это можно условно сравнить с комнатой, где одновременно горят ночник и яркий потолочный свет. Такое сочетание не похоже ни на обычное «спит», ни на «бодрствует». Это лишь поясняющая аналогия, а не описание эксперимента.

Авторы предполагают, что необычные переживания могут быть связаны с состоянием сознания, при котором граница между сном и бодрствованием размывается, а не с какой-то одной фазой сна. Но ЭЭГ не показывает, переходит ли в такое состояние весь мозг или разные его области одновременно работают в режимах сна и бодрствования. Исследование выявляет связь, но не доказывает, что изменения мозговых волн вызывают ощущение выхода из тела. Все участники имели опыт осознанных сновидений или медитации, поэтому результаты нельзя автоматически распространить на людей без такого опыта.

Для подготовки научной работы о подобных исследованиях можно обратиться к услуге подготовки научной статьи.

Схема показывает связанные с необычными телесными ощущениями изменения активности мозга; она не изображает данные отдельных участников.

Фото: Andrea Piacquadio / Pexels