В трёх экспериментах с участием 57 здоровых людей исследователи из Университета имени Бар-Илана в Израиле сравнили две задачи: следить за зудом и жжением после нанесения гистамина или отвлекаться. При внимании к коже измеренная реакция обычно была слабее. Результаты опубликовали 17 августа 2026 года в журнале Nature Human Behaviour. Они не показывают, что сосредоточение на ощущениях лечит воспалительные заболевания.

Что происходило в экспериментах

Исследователи наносили гистамин на предплечье и в течение 20 минут измеряли волдырь и окружающее покраснение. В первом опыте 37 участников в одном условии следили за ощущениями в месте реакции, а в другом смотрели видеоролики. К 20-й минуте средний волдырь при внимании к коже составлял 3,5 мм, при отвлечении 5 мм. Покраснение достигало соответственно 10,6 и 14 мм. Примерно у 90% участников реакция была сильнее при отвлечении.

Во втором опыте участвовали 20 человек. На экране в обоих условиях показывали одну и ту же последовательность фигур. Участники либо возвращали внимание к ощущениям на предплечье, либо оценивали, могли ли фигуры существовать в реальности. Разница сохранилась: реакция при внимании к коже была примерно в 1,6 раза меньше, а у 90% участников она оказалась сильнее при отвлечении. При этом зуд и жжение участники ощущали сильнее, когда следили за кожей.

В третьем опыте 17 участников направляли внимание на место реакции, но перед этим на кожу нанесли крем с лидокаином, ослабляющим чувствительные сигналы. Средний волдырь достиг 4 мм. Это больше, чем 3,1 мм при внимании с сохранённой чувствительностью, но меньше, чем 4,9 мм при отвлечении. Лидокаин ослабил эффект внимания, но не устранил его.

При внутреннем внимании исследователи также зарегистрировали более высокую вариабельность сердечного ритма. Это косвенный показатель активности парасимпатической нервной системы, в том числе связанной с блуждающим нервом. Однако команда не измеряла непосредственно иммунные клетки и молекулярные сигналы. Поэтому точный механизм эффекта пока не установлен.

Представим лабораторную ситуацию: после кожной пробы человек замечает зуд и продолжает следить за ощущением вместо того, чтобы смотреть видео. В опытах такая инструкция сопровождалась меньшим волдырем. Это лишь условный пример процедуры исследования, а не проверенный способ лечить аллергию или хроническое воспаление.

Авторы изучали кратковременную местную реакцию на гистамин у здоровых людей. Результат нельзя напрямую переносить на инфекции, аутоиммунные или хронические заболевания. Кроме того, уменьшение воспаления не всегда полезно: при инфекции оно может участвовать в защите организма. Выводы ограничивают и небольшое число участников, и косвенный характер показателя активности нервной системы. Авторы не считают результаты основанием для клинических рекомендаций.

Статья в Nature Human Behaviour. Материалы о подготовке научных публикаций собраны в разделе услуг по научным статьям.

Схема показывает условия трёх экспериментов: сравнение внимания к ощущениям с отвлечением, проверку при одинаковом визуальном материале и ослабление чувствительных сигналов лидокаином; во всех опытах измеряли местную реакцию кожи.

Фото: Towfiqu barbhuiya / Pexels